医師伊賀瀬道也(いがせ みちや)さんが「血圧が下がる8秒ジャンプ」や「あずきのすごい食べ方」などの書籍で注目されています。
この記事では、伊賀瀬道也さんの年齢、経歴、著書、人気の理由まで、まとめてご紹介します!
伊賀瀬道也とは?
運動をしないと、血管の劣化・老化が進行し機能しなくなる。一酸化窒素の分泌が低下する。伊賀瀬 道也 愛媛大学医学部付属病院 抗加齢・予防医療センター 特任教授 pic.twitter.com/V8r2qllCW1
— FUTURE (@nmiyako3) December 8, 2018
- 循環器内科の専門医
- 抗加齢医学の研究・実践の第一人者
- 著書・講演・メディア出演も多数

現場経験がある先生って信頼感あるよね!
「大学教授」や「医師」と聞くと堅いイメージですが、伊賀瀬道也さんは柔らかい語り口とわかりやすい説明が特徴です。専門性と親しみやすさを兼ね備えた存在と言えるでしょう。
伊賀瀬道也の年齢は?
1991年に愛媛大学医学部を卒業し、現在も現役で研究・診療・教育に従事しています。
年齢を感じさせない若々しさと実践的な健康法で、多くの人に信頼されています。

えっ、60代!?もっと若く見えるんだけど…
健康法を自分の体で証明してるってすごい!
60代に見えない若々しさは、伊賀瀬道也さん自身が実践している健康法の証なのでしょうね。
伊賀瀬道也のプロフィールまとめ!
見た目年齢=血管年齢✨血管を若返らせる為の秘訣を、愛媛大学伊賀瀬道也先生にインタビューしに愛媛大学に行って参りました😊血管若返らせるとシミシワにも効果が💕お楽しみに〜#愛媛大学 #伊賀瀬道也 #アンチエイジング #健康長寿 #血管 #若返り #ライフサイエンス #未病 pic.twitter.com/MPLcAkVta3
— HIROCO|ライフサイエンスインフルエンサー (@Hiroco_Takekosh) May 7, 2023
名前 | 伊賀瀬 道也(いがせ みちや) |
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生年月日 | 1964年(誕生日不明) |
出身 | 愛媛県 |
経歴 | 愛媛大学医学部卒業、米国留学後に現職 |
専門 | 抗加齢医学、高血圧、血管ケア |
所属 | 愛媛大学大学院教授・センター長 |
国内外で第一線を走り続けているのが印象的ですね。
その背景が、誰にでも伝わる健康アドバイスを可能にしているのだと思われます。
伊賀瀬道也がゆるジャンプ&あずきで話題の理由とは?
おはようございます、紀伊國屋書店いよてつ髙島屋店です。
— 紀伊國屋書店いよてつ髙島屋店 (@Kino_Iyotetsu) March 4, 2022
ご当地、愛媛県!
伊賀瀬道也 教授 著
『血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ 』
(文響社)
当店にも、入荷いたしました。
ぜひ店頭で、ご覧くださいませ。#8秒ジャンプ #伊賀瀬道也 pic.twitter.com/LOT2LnVWHo
第22位(4月9日)👇
— 本の人気ランキング (@DailyBookRank2) April 8, 2025
腎機能・高血圧・高血糖・むくみ・貧血 あずき 大学教授が教えるすごい食べ方大全 ([バラエティ]) / 伊賀瀬道也など4名
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表紙👇 pic.twitter.com/5jjdvcGlp7
伊賀瀬道也さんの代表的な著書「8秒ジャンプ」では、たった8秒の軽いジャンプ運動で血管を鍛え、血圧を下げるメソッドを紹介しています。
また「あずきのすごい食べ方」では、ポリフェノールやミネラル豊富なあずきを薬のように活用する新たな食習慣を提案しています。
どちらも今すぐできることに加え、医学データに基づいた信頼性の高さが多くの共感を呼びました。
多くの人は「短時間でできる」「信頼できる」健康法を求めています。

あずきがこんなにすごいなんて知らなかった!
ジャンプだけで血圧が下がるの!?
伊賀瀬道也さんのメソッドは、そのニーズを満たしており、口コミで一気に広がったのも納得です。
ゆるジャンプ&あずきの実践法は?
- 8秒ジャンプ:その場でかかとを浮かす軽いジャンプを8秒。
- 1日3回でOK。あずき健康法:1日30g程度をゆでてそのまま食べる。糖分なしが推奨。
いずれも「面倒な準備が不要」「短時間でできる」という点で、日常に無理なく取り入れられると好評です。

これなら忙しい人やお年寄りでも無理せずすることができそうだね!
伊賀瀬道也さんの提案は、健康に興味はあるけど時間がないという人に最適ですね!
まとめ
本記事では伊賀瀬道也さんについて調査し、以下のことがわかりました。
伊賀瀬道也さんは、医師としての専門知識を活かし、誰でも実践できる健康法を発信しています。
健康法はどれも取り入れやすく、「健康の第一歩」を踏み出すのにぴったりです。
気になった方はぜひ、著書や講演をチェックしてみてください!